I samband med Cancerfonden.

30 minuter. Det är allt som behövs. 30 minuter fysisk aktivitet och minskad risk för cancer. Visst har du 30 minuter över idag?

Varje år får så många som 61.000 personer i Sverige beskedet att de fått cancer. Av dessa är det 8.000 män och kvinnor som drabbats av bröstcancer.
Chansen att bli botad har ökat under de senare åren och idag överlever så många som ca 80% av de som drabbats. Men det ska bli fler! Fler ska överleva!

Det finns väl ingen som undgått att oktober är en rosa månad där produkter byter färg i affären, rosetter står framme vid kassorna och reklam visas där man önskar att fler skänker pengar. Har du 10:- över? 20? Kanske rent utav en 100-lapp som du kan överleva utan? Snälla, hjälp till att utrota cancern!

Anledningen till att chansen ökat att man blir botad från bröstcancer är för att många fall idag upptäcks väldigt tidigt samt att behandlingsmetoderna blivit betydligt bättre. Man har dessutom genom flera studier sett att minskad övervikt och fetma samt minskad alkoholkonsumtion visat en gynnsam verkan.

Just bröstcancer är en cancerform där man ser tydligt samband mellan fysisk aktivitet och minskad risk.
Vad betyder det? Jo, att om du rör dig 30 minuter så många dagar du bara kan under din livstid så minskar det risken för dig att få bröstcancer. Vad du gör spelar ingen roll – det viktiga är att pulsen går upp!
Hur kan det ge minskad risk? Jo, för när vi är aktiva så får hjärtat jobba vilket ökar kroppens egen förmåga till reparation och cellförnyelse. Det är alltså ingen myt att du förlänger livet genom att träna! Ditt blodsocker-, insulin- och dina hormonnivåer påverkas positivt. Kroppen kan därför bättre ta hand om inflammationer som kan vara en bov till att cancer utvecklas.

Så har du 30 minuter över? En 10a som legat för länge i plånboken? Låt oss då utrota cancern en gång för alla!

Jag skänker. Gör du?

Kärlek till er.

bröstcancer

bröstcancer

bröstcancer

Känn på dina bröst – tjej som kille. Byt ut produkter till färgen rosa under oktober månad. Skänk det du kan – alla behöver inte skänka allt, men alla kan skänka något.

I samband med Cancerfonden.

 

Hej på er! Här kommer ett tips till bröllopet!

Jag har ett så himla mysigt tips till alla er som ska ha fest eller kanske tillochmed bröllop. Den här tavlan hade vi framme på vår bröllopsfika och gästerna fick skriva på varsitt litet hjärta som de sedan stoppade ner i tavlan – ett så fint minne tycker jag! På så sätt fick alla som ville göra ett extra avtryck på vår stora dag 🙂
Det finns ett pussel också, men vi valde tavlan – mest för att vi har små klåfingriga barn som bara sett en möjlighet att få pussla lite med alla bitar och antagligen tappa bort hälften, haha.  tips till bröllopet

Ett tips till er som har något storslaget på gång då alltså 🙂

Kram.

tips till bröllopet tips till bröllopet

Tips till er som ska gifta sig eller ha någon annan rolig fest! 

Här hittar ni fler tips på allt möjligt.

Hej tisdag! Selfies!

Visst känns helgen lite långt borta nu? Men om du istället tänker såhär: hur snabbt var inte helgen här förra veckan? Mhmmm, that’s what I’m talking about! Haha. Ta vara på den här dagen istället tycker jag 🙂 Selfies!

Tror ni inte att min kamera har gått bananas? Objektivet skjuts inte in och även om jag fotar mycket med ett annat än det som följde med när jag köpte den, så är det trist att det inte fungerar. Fredrick har därför varit en pärla och frågat en av sina underbara arbetskamrater om han har någon kamera att låna ut – och det hade han! Så idag åker min kärlek in på lagning och så får vi se om det går att fixa lite enkelt. Den har krånglat lite fram och tillbaka, men nu orkar jag inte vänta längre – bättre att få den lagad.

Vad gör ni idag? Tjejerna är på förskolan idag så det är Emilia och jag som får göra stan. Städet är hemma hos oss mellan 9-12:30 och efter det känns det inte värt att gå hem innan Elise och Julia ska hämtas igen vid 14 – så jag hoppas att det spricker upp och att solen kanske tittar fram istället för det utlovade regnet. Vi får se! Ute ska vi vara iallafall 🙂

Igår var det en riktig lekdag här hemma. Vi poserade med skyltarna från bröllopsfikan (gick sådär när Elise skulle fota mig, haha) och när alla var alldeles för uppe i varv tog vi en promenad i det fina vädret. När Fredrick kom hem kilade han iväg och köpte thaimat innan jag gick till Clinic Divine för vaxning (osponsrat tips: de är verkligen förbaskat bra där – och såå trevliga!). Resten av kvällen mös vi och tog det bara lugnt.

Nu måste jag jobba ikapp lite – känner att jag har lite för många mail att svara på, men å andra sidan är det bara kul!

Miljoner kramar till er fantastiska läsare.

selfies selfies selfies selfies selfies selfies selfies fruit thai

Såå gott med thaimat – det var inte igår!