I samarbete med Thule

Hej på er!

Nu är det snart dags. Dags för mig att få börja springa igen. De brukar säga att man bör vänta 12 veckor efter förlossningen, eller tills att efterkontrollen är gjord och man fått klartecken. Jag väntade 10 veckor med Elise, 11 med Julia om jag inte minns fel. Lilleskrott är snart 6 veckor så här hemma räknas det ner för fullt 🙂

Med både Elise och Julia så har jag använt löparvagn för att få komma ut både med motstånd och för att få träningen gjord även när tiden är knapp. Den har varit räddningen för mig många dagar och tro det eller ej – de har sovit sig igenom varenda träningspass. Peppar peppar 🙂
Nu har vi uppgraderat oss den här gången och kommer använda Thule Chariot Sport 2 i fortsättningen. Den har plats för två barn och blir perfekt att använda när Elise är lämnad på dagis 🙂

Jag tänkte att jag skulle dela med mig av mina bästa tips när det kommer till att springa med barn och barnvagn. Hoppas ni gillar det!

  1. Pricka in barnens sovtider. Det är så skönt att kunna ta löpningen i sin takt, och även om det kan ge lite tidspress så är det aldrig kul när barnen gråter eller vill upp ur vagnen. Att tajma in rundan med deras sovtider är guld värt!
  2. Det är inte så krångligt. Planera inte in löpningen – gör det bara! Tänk att det är som en vanlig promenad och ska du inte ut på en ruggigt lång tur så behöver du inte packa med mat till barnen. Håll dig i närheten till en början för att slippa extra packning.
  3. Använd säkerhetsremmen! Du kanske ska springa utför, nära bilar eller snabbt – fäst säkerhetslinan runt handleden vilket som! Du vet aldrig vad som kan hända och med lite fart kan vagnen komma en lång bit på kort tid. Hellre det säkra före det osäkra.
  4. Investera i en bra vagn. Det är skillnad på vagn och vagn. Vår första löparvagn hade ett fixerat framhjul vilket gjorde den svårare att gå med än att springa. Dessutom var hjulet svårt att få rakt vilket gjorde att den hela tiden drog åt det ena hållet eller det andra. Vår nuvarande vagn har fixerat framhjul när man monterat på löparkitet – men ändå är den lätt att springa med och styrningen fungerar super. Skaffa dig en vagn som känns stabil och som varken gör att du slår i fötterna eller behöver böja dig framåt under hela turen. Tanken är att du ska springa med rak rygg för att få bra hållning och för att få in så mycket syre som möjligt i dina lungor.
  5. Stark nacke. Ditt barn måste kunna hålla upp sitt huvud själv. En del säger 3 månader – en del 9. Bäst är att höra med BVC. Till vår Thule har vi dock en ‘infant sling’ som går att använda från 1 mån.
  6. Håll vagnen med en hand. För att få upp din hållning.
  7. Inga PB. Tanken är inte att du ska slå ditt personbästa på milen när du springer med vagn. Ta det lugnt och öka i den takt du mäktar med. Att springa med vagn är JOBBIGT och du kommer inte bara få bättre kondition utan även muskler både här och där.

Hade det varit kul med ett inlägg om vad man ska tänka på när man väljer löparvagn tycker ni? 🙂 

Lycka till med löpningen!

Kram.

thule thule

Detta är vårt nya tillskott till familjen! Fungerar till både gång, löpning och cykling. 

I samarbete med Thule.

I detta inlägg förekommer reklam för Gore-tex.

Hej på er!

Kommer ni ihåg skorna vi fick hem för ett tag sedan – de från Superfit med Gore-tex?
Gore-tex är ett vattenavvisande och luftgenomsläppligt material som används till funktionsmaterial så som regnjackor, byxor och skor.
Tyget har porer mellan fibrerna som är 20.000 gånger mindre än en vattendroppe (!) vilket hindrar vattnet från att träna igenom, men tillräckligt stora för att luften ska kunna tränga ut. Smart, eller hur?
Till sist behandlar man sedan tyget så att vattendropparna ska ‘pärla’ sig och rulla av ytan på plagget.
Jag har ett par terrängslöparskor i Gore-tex och de håller verkligen i vått och torrt. Därför känns det även säkert för mig att barnen får springa runt i samma tåliga material.

goretex goretex

I samarbete med Gore-tex vill jag nu presentera 3 härliga tävlingar för er att anmäla er till!

  1. En ljusmålningsresa till Island
    Har du någon gång varit på Island? Jag har mellanlandat där, men tyvärr inte mycket mer. Det är verkligen ett land jag kunnat tänka mig att besöka – det ser så vackert ut! Denna resa låter dig utforska Islands fantastiska natur tillsammans med en professionell fotograf.
    I priset ingår: Gore-tex produkter, 2-dagarsresa med fotograf, resa, boende, mat och dryck, men också en meditationsövning.
  2. En kurs i utomhusfotografering i Skottland
    Nästa tävling för för att vinna en utomhusfotografering i Skottland. Du får uppleva en vecka i Torridon och Western Ross för att få uppleva det typiska skotska landskapet. Tillsammans med en fotograf får du lära dig fotografera natur- och djurlivet.
    I priset ingår: Gore-tex produkter, 4-dagarsresa tillsammans med fotograf, resa, boende, mat och dryck samt meditationsövning.
  3. En festival-weekend i England
    Men det finns även en tävling för dig som vill göra annat än att fotografera. I den här tävlingen får du uppleva en övernattning på en musikfestival. Du får festa hela natten med en vän på en spännande festival med de bästa och senaste artisterna.
    I priset ingår: Gore-tex produkter, 2 festivalpass, resa, boende, mat och dryck samt även här en meditationsövning.

För att tävla klickar du dig vidare här i videon nedan. Lycka till och kör hårt!

I detta inlägg förekommer reklam för Gore-tex.

 

I samarbete med Jollyroom.

När det inte är någon sol ute …

… Så får man flytta in sommaren istället! Här sitter tjejerna på sina nya resestolar och tränar på att slappa inför semestern 🙂
Vi passade även på att mixa ihop varsin hemmagjord vattenmelonslush för att känna på sommaren lite extra.

resestolar resestolar resestolar resestolar resestolarslush slush

Är ni sugna på likadana resestolar så hittar ni dem hos Jollyroom. Melonen, den hittar ni i affären 🙂 

I samarbete med Jollyroom.

I samarbete med Skip Hop och Amvina. 

Är du i behov av en ny babysitter?

God morgon älskade ni. Hur mår ni? Jag mår strålande och trots att jag är supertrött, har blivit nerbajsad och fått tvätta sofföverdrag för att Julias blöja satt på sniskan så mår jag jäkligt bra ändå! Det är fredag och som grädden på moset tänkte jag öppna upp en tävling för dig, dig och dig! Bra start inför helgen, inte sant? 🙂

Idag har du möjlighet att vinna samma babysitter (värde 1999:-) som jag skrev en recension om för ett par veckor sedan – nämligen Skip Hops nyaste nyhet som både inkluderar vibration, ljud och är höj- och sänkbar så att du enkelt kan mysa med din bebis vid matbordet eller på golvet. Den är verkligen suverän på alla sätt och vis och det känns så kul att någon av er nu kan vinna denna skönhet!
Här kan du läsa min recension 🙂

Tävlingen kommer gå till som så att ni får svara på en fråga, lämna en kort kommentar om vem som skulle få skutta upp och ner i babysittern och sen är det bara till att hålla tummarna. Enkelt, eller hur?
Ni kommer även att ha möjlighet att tävla på Instagram för att öka era chanser till vinst såklart.
Tävlingen avslutas nästa fredag 9/6 kl. 12.

Tävlingsfråga lyder: Från vilken stad kommer Skip Hop?
Psst! Svaret kan du hitta här!

Nu ska vi tugga i oss frukost här hemma så tävla på och vi hörs senare! 🙂

Kram.

babysitter babysitter babysitter

Vad sägs om att vinna den här tuffingen? Kanske till dig själv eller någon annan 🙂 

I samarbete med Skip Hop och Amvina. 

 

I samarbete med Cloetta

Här kommer sommarnyheterna från Cloetta!

Hej hopp på er alla godisälskare!

Det har väl inte gått förbi någon att jag fullkomligt älskar godis? Jag kan äta:
1) Hur mycket som helst
2) I stort sett vilket godis som helst
Det finns inga stopp på det här godismonstret, haha.

I förra veckan och alldeles lagom till förlossningen så fick vi hem Cloettas nyheter som kommer ut i butik nu i veckan. Min favoriter blev Ahlgrens Grillbilar som fungerar precis som marshmallows – de är lite större för att du ska kunna grilla dem över den öppna elden! Mums!

Här kommer alla nyheter:

Malaco Crazy Face
Ett överraskande godis med en intensiv upplevelse. De 3 påsarna Salty, Fizzt och Sour innehåller kulor med en mjuk och seg konsistens och är fyllda med pulver i olika smaker. Mums! I varje påse finns sen två olika smaker – den ena surare än den andra 😉

Ahlgrens Grillbilar
Lägg den här bilens grill på grillen! De är de klassiska bilarna i större format – lagom stora för att både få plats med ett par i magen och munnen på samma gång 🙂
3 grilltips för en underbar upplevelse:
1) Glassbil – servera dina grillade bilar till glassen
2) Rostad bil – grilla bilen tills den får en fi rostliknande yta. Ät direkt!
3) Billackering – doppa de grillade bilarna i smält choklad och sedan i strössel.

Malaco Gott&Blandat Cola
Jag är inte mycket för cola-godis, men de här gick inte att ta en av! Jag tror faktiskt med handen på hjärtat att jag åt upp hela påsen själv. En uppfriskande mix av cola-smakande godisbitar i både syrligt, sött och lakrits.

Läkerol YUP Mix – Salty Caramel & Salmiak
En ny YUP har kommit ut på marknaden! Två populära smaker i samma påse! Testa härligt Salty Caramel tillsammans med Salmiak – ett måste för lakritsälskaren.

Läkerol Sour Mandarin
Sommaren fräscha smak! Den syrliga mandarinen med sin härliga fruktighet ger en uppfriskande effekt. Finns endast under sommaren som en limited edition.

Nutisal Nordic Mix
Den nya mixen är en sötsalt blandning av cashew, mandlar, jordnötter, russin, blåbär och tranbär. Nötterna är torrostade (utan olja) över den öppna lågan vid Nutisals fabrik i Helsinborg.

cloetta cloetta cloetta cloetta cloetta cloetta cloetta cloetta cloetta cloetta

Sommarens nyheter från Cloetta

I samarbete med Cloetta.

I samarbete med Jollyroom.

God morgon fina ni!

Det är så lustigt hur man inte är mer trött när man är uppe under nätterna och ammar – man borde ju bli helt slut! 🙂 Men så är det med hormoner som springer runt i hela kroppen – då kan man klara av lite mindre sömn och tur är väl det.

Hoppas ni mår super! Det är torsdag morgon och vi har precis ätit frukost här innan Elise ska smita iväg till förskolan. Hon har blivit så lätt att lämna och det är en fröjd varje morgon när hon längtar till sina vänner och bara vill komma iväg. Vi har inte mycket planerat, men ut ska vi ta oss iallafall. Kanske en lunch på stan eller bara för att ta lite luft – det återstår att se.

Igår var det dags för PKU- och hörseltest. Det var 3 andra mammor i väntrummet när vi kom dit och det roliga var att alla hette Malin. Vad är oddsen? Det blev kul när de började ropa upp namnen, en efter en, haha. Hörseltestet bockades av och PKU i samma raska takt. Vi försökte avleda med amning, men hon låg mest och lekte – nålen verkade inte störa henne ett dugg och det gick bra ändå 🙂
Efteråt firade vi dagen med Fredricks föräldrar och bror med kaffe, bulle och smörgås. Mums!

Nu startar vi dagen tycker jag! Elise ropar efter förskolan! Hoppas er dag blir perfekt.

Kram på er.

pku sneakers pku sneakers pku sneakers pku sneakers pku sneakers pku sneakers pku sneakers

De söta skorna från Little Champs på bilderna är perfekta nu inför vår/sommar och kommer från Jollyroom. Ni hittar de vita sneakersen här och de rosa här. Tips, tips! 

I samarbete med Jollyroom.

I samarbete med Testagram.

Hej!

I förra veckan hämtade jag ut månadens Testagrambox. Aldrig blir man då besviken 🙂 Chipsen försvann lustigt snabbt så fort Fredrick kom hem och kexchokladen kan jag verkligen rekommendera för er som vill minska på sockret. Vi kanske skulle börja prenumerera på en godisbox istället? Haha.

Här kommer en smygtitt på innehållet!

  • Palmolive Gourmet Body Butter Wash. Vi fick vaniljvarianten i vår box – ljuvlig! Den här Body Buttern är menad att ha som en dushkräm, innehåller naturliga extrakt från vanilj (Vanilla Pleasure) och saft från jordgubbe (Strawberry Touch) och kommer även i Chocolate Passion.
    Rek. Pris: 25:-
  • Santa Maria Garlic Paste och Ginger Paste. Inte längre några stinkande vitlöksfingrar! 1 tsk Garlic Paste motsvarar 1 tsk färsk vitlök. Vi fick den här månaden Ginger Paste som är smakrik, pepprig och uppfriskande och där 1 tsk motsvarar lika mycket färsk ingefära. Ingefära håller dig friskare – men det visste du nog redan?
    Rek. Pris: 25:-
  • Risten Müsli Mandel & Hasselnöt/Dadel & Pekan. Goda och nyttiga frukostprodukter är grejen, säger Risenta! Självklart utan tillsatt socker och andra onödiga tillsatser. Müslin är proppad med fröer, kärnor och nötter som innehåller vitaminer, mineraler och ger en längre mättnadskänsla. Perfekta som snacks, i yoghurten eller som topping på smoothien!
    Rek. Pris: 39,90:-
  • Sofiero Kafferosteri Cafégo – Volcanic Blend. Ett fylligt, extra mörkrostat kaffe med en hög andel bönor från Östafrika – odlade i de vulkaniska jordarna runt Mount Kenya. Bara den beskrivningen får ju vem som helst att vilja börja dricka kaffe! Det här kaffet har dessutom en extra rundhet, mycket fyllighet och karaktär. Mmm, säger jag bara!
    Rek: Pris: 450g 39,90:-
  • Nick’s Kexbar. Yummie, yummie, yummie! Snacka om att den här kexchokladen tar dig tillbaka till tonåren när det spelades handbollsmatcher varenda helg. Choklad, vaniljkräm och frasiga kex – vad mer kan man begära? Dessutom är det inget tillsatt socker eller gluten i kexbaren.
    Rek. Pris: 11,90:-
  • Estrella Lättare Chips Sourcream & Onion. Med 30% mindre fett och 100% god smak så kommer den här nyheten från Estrella. Chipsen är krispiga och smaken är utsedd till Sveriges populäraste. Finns det någon som inte älskar chips?
    Rek. Pris: 20:-
  • Friggs Superfrö Majskakor – Chiafrö & Havssalt. Vi har köpt löjligt mycket ris- och majskakor på sistone – med smör och ost är det ju ett riktigt godismål! Den här varianten är tillverkade på majs och innehåller det nyttiga superfröet chiafrö. Chiafrön är rika på Omega-3, fibrer och protein och innehåller mineralämnen så som fosfor, kalcium och kalium.
    Rek. Pris: 21,90:-
  • Göteborgs Digestive Havremål Original. Jag älskar ju Digestive som de är och är därför även ett stort fan av de här kexen också – så smarriga! Kexen kommer portionsförpackade med 2 kex i varje påse för att du enkelt ska kunna ta med dem när du är på språng. Finns även med smak av tranbär & chiafrön.
    Rek. Pris: 24,90:-

Blir du sugen på att testa på Testagramboxen eller vill du ge bort boxen i gåva? Klicka dig då in på Testagrams hemsida för att få veta mer 🙂

testagram testagram testagram testagram testagram

Aprilboxen från Testagram.

I samarbete med Testagram. 

I samarbete med Electrolux
 
Hej alla framtida kockar! 
 
I många, många år så har maten lagats på samma sätt och med samma typ av utrustning. Här hemma kan jag ofta känna att vi hamnar i samma mönster, med samma recept eller samma take away-restauranger när vi inte själva väljer att stå där framför spisen. 
 
Länge pratade man om att det inte var nyttigt för oss att steka mat – i samband med detta kom långkokaren. Nu vill man även kunna bevara matens näring, färg och smak och det är här Electrolux nyhet SousVide kommer in i bilden.
 
Electroluc SousVide fungerar som så att man vakuumförpackar maten vilket gör att dess safter och smaker behålls. Det gör inte bara att maten smakar gott utan gör köttet mört och saftigt tack vare den jämna tillagningstemperaturen. 
 
SousVide kan gå från att vara en vanlig varmluftugn till en ugn med 4 olika program med fuktsensor, ångkokning, uppvärmning och SousVide. Den stilrena displayen med touchkontroll innehåller dessutom 220 recept där ugnen själv ställer in rätt temperatur och tillagningstid. När maten är klar stänger ugnen av sig själv.
Visst låter det enkelt?! Och det är det också. 
 
För att visa hur enkel ugnen är att använda så lagar Kalle Zackari Wahlström och Edin Dzemat middag till ett gäng kockar och jag måste verkligen säga att de får det att se så enkelt ut! Jag vill ha den här ugnen nu med desamma så att jag också kan briljera precis som de gör! 🙂
 
 
Vill ni veta mer om Electrolux nyhet så är det bara att kika in här. 
 
I samarbete med Electrolux. 
I detta inlägg förekommer reklam från Skolverket.
 
Hej alla studiesugna!
 
Imorgon stänger anmälan till höstterminen för de som vill studera. Jag har själv sökt in på ett par distanskurser som jag kan avverka medan jag går hemma med mini i höst. Just det där med att ha kurser och utbildningar i ryggen tycker jag är viktigt även om många jobb idag kanske beror mycket på hur du även är som person. Studier kan man iallafall aldrig få för mycket av 🙂
 
I samarbete med Skolverket har jag fått möjligheten att presentera deras kampanj för uppmuntran till att bli lärare – ett jobb som är otroligt betydelsefullt för den kommande generationen. Kampanjen heter För Det Vidare.
Till år 2019 kommer det att behövas 60.000 nya lärare i Sverige. Det är helt otroligt många! 60.000:- stycken på bara 2 år. Är du en av dem?
 
Jag minns en av mina lärare så väl; han var fantastisk på alla plan. Snäll, hjälpsam, pushande och uppmuntrande. Dessutom så inspirerade han på ett sådant sätt som är svårt att glömma – som gjorde att man kom ihåg allt han pratade om. Jag kan säkert berätta ett tiotal berättelser om honom som han berättade för oss. 
 
Är du en av dem som vill bli ihågkommen? Som vill inspirera? Som vill hjälpa och som vill göra avtryck hos en annan individ? Jag tror det finns fler därute än vi anar.
 
För Det Vidare består av 4 korta filmer som visar den härliga känslan i att få andra att växa – i att uppmuntra andra till att våga och utvecklas som individer. 
Du får möta Christin som lär sin äldre väninna att nätdejta, Georgij som får hjälp av Sean att övervinna sin fobi för hästar, bagarpraktikanten och till sist Rasmus som hjälper de småbarnsföräldrar som fått punktering mitt i snökaos och barnskrik. 
 
Är du lärare idag? Vad är det bästa med din vardag? Och du som inte har detta yrket idag – hade du kunnat tänka dig att föra vidare din kunskap till andra?
 
Heja lärarna!
 
 
I detta inlägg förekommer reklam från Skolverket.
I samarbete med Jollyroom.
 
Hej på er! 
 
När Elise var lite drygt ett år gammal så köpte vi under cykelvasaveckan en söt lite ljusblå springcykel till henne. Tanken var att hon skulle använda den under kommande sommar när hon var närmre två. 
Problemet blev bara det att hon aldrig intresserade sig för denna springcykel, haha. Så den har blivit ståendes här hemma och hon börjar nästan, nästan bli för stor för den. 
 
Så vad gjorde vi då? Jo, vi skaffade en cykel för nästa period i livet – en Pinepeakcykel med stödhjul och med 12″ hjul. Den här cykeln visar hon iallafall intresse för och när suget faller på så vill hon gärna bli runtputtad på den här hemma. Tillochmed Julia har testat den – men ja, den är väl något hög för henne kanske, haha. 
 
När började era barn cykla? Vad började de med? 
 
Kram.

 
I samarbete med Jollyroom.